Blog

„Nem kezeli jól a stresszt, a kritikát.” „Bátortalan a téthelyzetekben.” „Van, amikor nagyon nem tud ott lenni fejben.” Stb. Sokat hallott mondatok lehetnek, amik jöhetnek edzőktől, szülőktől, tanároktól, vagy épp a sportoló saját magáról mondhatja ezeket. Olyan egyszerű rávágni valakire, hogy nincs önbizalma vagy olyan mintha nem lenne motivációja. A sort szinte minden fontos “mentális elemmel”

Egy szezonkezdet vagy egy félévi újrakezdés mindig próbatétel egy utánpótlás sportoló számára is. Több olyan dolog is van, amiket esetleg észrevehetsz rajta: Nehezen rázódik vissza a munkába?! Fáradtan indul az év?! Nehezen engedi el a tavalyi év nehézségeit?! Esetleg hátráltatja egy sérülés vagy betegség az új évet?! Vannak, akik tényleg lendületet kapnak, az új beköszöntével.

Kisebb pihenő után minden sportoló visszatér az edzésbe, lassan kezdődik a tavaszi szezon, versenyszezon, jönnek az új megmérettetések, kihívások. Sokan tesznek fogadalmat is az új évre, viszont a sportolóknak célokat érdemes maguk elé kitűzni. Részcélokat, alcélokat, főbb célokat. Érdemes alaposan foglalkozni ezzel a területtel, nem csak most, de ebben az időszakban kiemelten. Sokszor olyan egyértelműnek tűnhet,

Manapság egyre elfogadottabbá válik, hogyha esetleg a gyerekeknél nehézség üti fel a fejét, akkor a szülők, edzők külső segítséget vesznek igénybe. Sok kérdés felmerülhet ilyenkor egy edzőben vagy szülőben. Mi fog történni a sportolómmal, ha coachoz jár? Mikor lesz eredmény? Mi kellünk hozzá, szülők? Hány alkalomra van szüksége a gyermekemnek? Stb. Amikor egy sportoló belekezd

Nem könnyű az élsport, a sport, de amikor sérülésekkel kell megküzdenie a sportolónak, akkor kell igazán a kitartás a türelem és a hit. Nem csak magának a sérült sportolónak, hanem a szüleinek is. Különböző fázisokon megy keresztül a sportoló egy komolyabb, akár műtétet igénylő sérülésnél. Szembesülés Megrettenés Kiútkeresés Döntések meghozatala Egyensúly helyreállítása vagy kimerülés /Horowitz/ 1-

Már több poszt született a sérülésekkel kapcsolatban, de ez az a téma, ami sajnos sokszor aktuális. Legyen az kisebb vagy nagyobb sérülés, mindig bosszantó és mindig rosszkor jön. Milyen gondolatok fogalmazódhatnak meg egy sportoló fejében? “Mikor leszek már jól?” – “Lemaradok a többiekkel szemben…” – “Kimaradok a csapat életéből…” “Nem segít senki…” – “Rajtam már csak a

Teljesen jogos, hogy minden szülő a legjobbat akarja a gyermekének. Sport esetében jó helyen legyen, jó legyen az edző, jó legyen a közösség, élvezze amit csinál, valamint kapjon elég lehetőséget. De mi van akkor, ha minden stimmel, csak a sok játék lehetőség nem?! Mi van akkor, ha lecserélik a sportolót, vagy épp nem őt kezdetik?

Néhány példa, amik elhangozhatnak a szülők szájából “Meg tudod csinálni!” – “Ügyes vagy!” “Bízok benned.” – “Szurkolok a lelátóról!” “Tartsd be a taktikát!” “Remélem ma úgy játszol, hogy büszke lehessek rád!” “Jól kell versenyezned!” – “Haza se gyere ha nem lősz gólt…” “Múltkor rosszul kezdted a versenyt… ma ne így csináld…” “Ne hibázz, ne kapkodj… ne izgulj.” Az

Az edzői hozzáállás fontossága Elhatározta a sportoló, hogy beszél az edzőjével, de hogy kommunikáljon az edző? Hogy kommunikálhat jól a sportolójával úgy, hogy megmaradjon a tekintélye, de mint támogató segíthessen is. Nagyon sok verziót hallottam, láttam és átéltem már. Nyilván vannak negatív élmények, de szerencsére léteznek pozitív tapasztalatok is. Meghallgat, de nem mond semmit, semmi

“Beszélnem kéne az edzőmmel..” – “Beszélned kéne az edződdel…” Gondolja a sportoló, és mondhatja a szülő is… Igen eljön olykor az a helyzet, hogy oda kell állni az edző elé, és egy tudatos kommunikációval megbeszélni a problémát. Direkt írok problémát, mert ha belegondolunk, amikor minden jó, amikor minden “megszokott” és működő képes, amikor mindkét fél jól

“Amikor anya/apa élsportoló volt” “A mi időnkben…” “Én teljesen máshogy küzdöttem…” “Amikor én nekem ezt, meg azt mondta az edző…” “Én is fociztam/kosaraztam/úsztam…. “ “Nekem ez akkor simán ment….” – “Miért nem csinálod úgy, ahogy akkor én…?!” “Nekem ennél voltak rosszabb szituációk is…” Vagy “Tudom min mész keresztül…” “Átéltem már hasonlót, beszélgessünk róla…” “Sportos család vagyunk,

Ahogy a sportolók is, úgy a szülők is izgatottan várják a bajnoki meccseket, vagy a versenyeket amin gyermekeik vesznek részt. “Meccs nap” – “Verseny van ma” “Ehhez a versenyhez/meccshez alakítottam a napot” “Remélem ügyes lesz a gyerek” – “Ma rangadó van” Stb. Elsősorban ma a szülőknek szól az írásom. Sokan vagytok, akik élőben is figyelemmel kíséritek a