Blog

Egyre többet hallom a sportolóimtól, hogy bántják egymást a gyerekek, szavakkal.  De a verbálisan bántalmazott fiatalok lelkén ezek nagyon kemény negatív hatásokat tudnak kiváltani.  Nem beszélve, hogy a teljesítményük romlásáért vagy annak kiteljesületlenségéért is felelősek ezek a helyzetek. Amit láthatunk még sokszor például a kirekesztés, az állandó csúfolódás, a becenevek adása vagy az alacsony önértékelésre

Először is, fontos megjegyezni, hogy minden sportoló átél olyan időszakokat, amikor nem megy olyan jól, mint szeretnék. Az ilyen időszakokban fontos, hogy a szülők támogatók maradjanak, és segítsék a gyermeküket abban, hogy pozitívan álljanak hozzá a helyzethez, és motiválják őket arra, hogy folytassák az edzéseket, és dolgozzanak tovább a fejlődésükön. Másodszor, fontos megérteni, hogy a

Pedagógus = neveléssel és tanítással foglalkozó személy. Görög eredetű szó (paidagogosz) – jelentése: gyermekvezető. /köszi wikipedia/ Azt gondolom exsportolóként, és ma amikor már nagyon sok utánpótlás sportolóval is dolgozom, hogy az edző feladata nagyon komplex. Valamint azt is gondolom, hogy aki az edzői pályafutást választja, abban meg kell lennie a pedagógusi érzéknek. Enélkül nem lehet igazán

Hivatalosan is elkezdődött a nyár. Véget ér az iskola, elballagtak a diákok, és lassan a szóbeli érettségiknek is vége. Jöhet a pihenés, vízparti nyaralások, túrázások, táborok. Ahogy beszámoltak a sportolóim, legtöbbjük megy nyaralni, és sokan táborozni is fognak. Viszont sok egyéni sportolómnak a nyár versenyszezon. Felkészüléssel, válogatókkal és edzőtáborokkal színes. Mi történik a sport coachinggal a

Nehéz helyzetekben a legjobbnak lenni egy nagyon fontos „képesség”. A nyomás, avagy presszió minden sportban és minden sportolónál jelen van. Vannak, akiket ez a presszió “összenyomhat”, mert nagyobb lett a stressz, és így kevésbé tudja kihozni magából a maximumot, a jó teljesítményt. Vannak, akiket pedig ez az „érzés” spanol. Észrevehető, hogy a nagyobb téthelyzetben is

Először is szögezzük le, hogy a nyomás az egy teljesen természetes velejárója az élsportnak, legalábbis ott szinte biztos, ahol vannak komolyabb célok. (Nyomás=Presszió) A sportolónak téthelyzetben kell helyt állnia. Egyszerre több területen igyekszik a feladatait a lehető legjobban elvégezni. A sportszülők magas elvárásokat tesznek a gyermekükre. Az edzői presszió egyre elviselhetetlenebb. Túl nagyok a sportoló

Motiváció: Az, ami mozgásban tart. Az angol moover szóból származik, ami mozgatnit jelent. Éppen ezért ez egy fontos eleme a sportolónak. Számos dolog befolyásolhatja ezt, negatívan és pozitívan egyaránt.Ha nagyon egyszerűen akarunk fogalmazni: Van kedve vagy nincs kedve?! Kitart a lendület? Megtesz mindent, azért, hogy feljebb lépjen? Bizonyára mindenkinél előfordult már: „Nincs kedvem elindulni, mi lenne,

Sajnos egyre több helyről hallom, hogy egy csapaton belül többen szenvednek a piszkálódásoktól, verbális bántalmazásoktól. Folytatva az előző posztok menetét, nézzük meg mit is jelent az pontosan, ha a verbális bántalmazásról beszélünk! Szóbeli bántalmazás típusai közé tartozik: Titkolózás Ellenkezés Leértékelés “Viccnek” szánt sértés Beszélgetés akadályozása Hibáztatás Ítélkezés/Kritizálás Bagatellizálás Tehát nem “csak” az bántalmazás, ha káromkodást

Ahogy az előző posztban meséltem arról, hogy mi is a stressz, mikor is lehet jelen, most nézzük meg, hogyan lehet ezt kezelni, hogyan lehet átlendülni könnyebben az ilyen helyzeteken?! Kiváltó ok lehet: Egy új csapat Új edző Verseny/mérkőzés Egy személy jelenléte Egy vetélytárs vagy a vele kapcsolatos negatív emlékek Büntetés Presszió Új iskola Új környezet

Ez az a helyzet, amit sokan észre vehetnek kívülről. “Túl izgulja a versenyt.” “Edzésen olyan jól megy neki…” “Ideges” “Hányingere van, amit hányás is kísér olykor…” Stb. De kezdjük az elején. Mi is a stressz? “A szervezetnek az ingerre adott válasza. Amikor a szervezet kilendül a nyugalmi állapotából, és fokozottan reagál az ingerekre.” Tehát amikor stresszesek

Az előzőekben olvashattatok arról, mi is az az önbizalom, mi tudja azt növelni. Most beszéljünk arról, mi az ami gátolhatja az önbizalmát a sportolónak. Mitől nincs valakinek önbizalma? Vagy mitől lehet az, hogy téthelyzetben tűnik el a magabiztosság? Az önbizalom a magunkról alkotott gondolatokból és a környezetünk rólunk adott visszajelzéseiből épül fel. Ezek oda-vissza hatnak egymásra.

Mit is jelent az önbizalom? Ahogy említettem egy blogsorozat következik, ahol átbeszélünk néhány fontos témát, területet. Az előző posztban az önbizalmat hoztam példának. Hogy mennyire könnyen “dobálóznak” sokan ezzel, ha esetleg egy rosszabb teljesítményt látnak, vagy valami változást a sportolón. De mi is az az önbizalom? A sportoló bízik abban, hogy megoldja az előtte álló