Blog

A hálával már az önbizalomlöket posztsorozatomban foglalkoztam. Fontosnak tartom még így év elején újra feleleveníteni ezt. Ha még hiányos az újévi fogadalmak listája – akkor itt egy tipp (nem csak sportolóknak -> szülőknek egyaránt), amit érdemes lehet beépíteni a következő hónapokban) Ez nem más, mint a hálanapló. A feladat csupán csak annyi, hogy minden nap

Hivatalosan is elkezdődött a 2021-es év. Iskola, edzések – lassan mindenki visszarázódik a munkába. Az év elején általában jobban foglalkozunk a céljainkkal, ha csak gondolatban is, de megtervezzük mit is szeretnénk elérni, teljesíteni. Ezeket, ha minden jól megy nem feledjük el, és igyekszünk utat adni annak, hogy ne csak gondolati síkon jelenjenek meg, hanem tetteinkben

A személyes ülések mellett, már régóta online formában is dolgozok. Ennek oka nem feltétlen a jelenlegi járványügyi helyzet. Nagyon sok sportolóm van, aki az időbeosztása, a helyhez kötöttsége miatt dönt az online „találkozók” mellett. Vannak, akik az ország másik felén élnek és sportolnak, van olyan is aki, egy másik országban tartózkodik. Szerencsére nincs akadály, és gördülékenyen

Egész nyáron, de főleg augusztusban, nagyon sok szülő/sportoló döntött amellett, hogy a felkészülését megerősíti a mentális edzettsége fejlesztésével. Legalább 39 coaching ülést tartottam számukra egy hónap alatt. Öröm azt tapasztalni, hogy az utánpótláskórú sportolók mennyire tudatosak, és mennyit dolgoznak a céljaik elérése érdekében. Természetesen az élsport, és ahhoz vezető út nem könnyű, ezt senki sem

Kétféle sportoló létezik, aki már volt sérült, és aki még lesz – szokták mondani. Van kisebb bosszantó sérülés, amivel néhány napot kell kihagyni, de van komolyabb is, amivel hónapokra kiesik a munkából a sportoló. Egyik sem könnyű, a krízist fel kell dolgozni. Érdekes görög eredetű szó ez, hiszen a jelentése: veszély és esély. Egyfajta fordulópontot

Félek, ha hibázom… Nem ronthatom el… Nem merem elvállalni… Nem akarok csalódást okozni…. Dühös leszek, ha valami nem úgy sikerül… Nem hiszem, hogy nekem sikerülhet… Elfáradok fejben… Több ösztönzésre van szükségem… Nincs időm a hobbimra… Mindig valami megakadályoz… Csapatváltás… Új edző… Új iskola…új közösség…beilleszkedés… Az „elmúlt” karantén időszakban, sok sportolóval dolgoztam. Hiába „csak” online lehetőség, büszke

Mi is pontosan a coaching? Miért fontos a mentális edzettség már az utánpótlásban is? Először is tisztázzuk, mi a sport-coaching: A sportolók mentális edzése. Mentális állóképességük javítása a cél. Mert „minden fejben dől el”! A coaching egy fejlesztő folyamat. Fejleszti a különböző, az élsporthoz elengedhetetlen területeket. Megoldásokat nyújt, az esetleges elakadásokban. Segít, a közösen kitűzött célok

A motiváció hanyatlása már a fiatal sportolóknál is jelen van. Biztosan Ti is találkoztatok már a következő mondatokkal vagy ha szülő vagy és a gyerektől hallod ezt, vagy ha sportolóként éltél át hasonló szituációkat: „nagyot csalódtam benned, tőled ezt nem vártam” „ezért hoztak a szüleid ekkora áldozatot? Te nevezed magad sportolónak?” Ha nem szeded össze