Önbizalomhiány

  • „Nem kezeli jól a stresszt, a kritikát.”
  • „Bátortalan a téthelyzetekben.”
  • „Van, amikor nagyon nem tud ott lenni fejben.”

Stb.

Sokat hallott mondatok lehetnek, amik jöhetnek edzőktől, szülőktől, tanároktól, vagy épp a sportoló saját magáról mondhatja ezeket.

Olyan egyszerű rávágni valakire, hogy nincs önbizalma vagy olyan mintha nem lenne motivációja.

A sort szinte minden fontos “mentális elemmel” folytathatnánk.

Számos esetben lehet rossz helyen keressük az elakadás okát.

Természetesen fel lehet ismerni a sportolóban a problémát, de pontos “diagnózisokkal” dobálózni veszélyes dolog.

Gondoljunk bele, van egy fiatal sportoló, aki bontogatja a szárnyait, már megélt szép eredményeket, feljebb jutott a ranglétrán, és szembe találja magát a vele egy szinten levőkkel vagy idősebbekkel, vagy akár átélte az első kudarc élményeit.

Ilyenkor megmondani neki:

  • ..“fiam neked nincs önbizalmad!”
  • ..“mi van veled, félsz?”
  • ..“eddig olyan ügyes voltál…!

Ezek többnyire csak még több negatív hullámokat gerjesztenek.

Ugyanis előfordul, hogy pontosan azt se tudja mit jelent az, hogy önbizalom.

De ha az edző/szülő mondja és ilyen sokszor.. akkor lehet tényleg nincs…gondolhatja magában.

/Volt már ilyenre példa/

Ha sugalmazó kérdésekkel bombázzuk, amire a fentebb leírt kérdések jó példák, akkor nem ő hoz egy választ, hanem, amit a kérdés sugalmaz számára.

Pl.:

Nem merted a meccsen ellőni a labdát?

Így lenne helyes: Hogy érezted magad a meccsen a támadásokban?

Féltél, hogy leszid az edző?

Így lenne helyes: Mit éreztél egy hiba után?

Stb.

De visszakanyarodva szeretném, ha egy-két fontosabb fogalmat letisztáznánk.

Majd megfigyelnénk magunkat, vajon beskatulyáztam-e a gyermeket? (akár edzőként, akár szülőként)

Ezért egy poszt sorozat követi majd ezt az írásomat, ahol megbeszéljük mi mit is jelent pontosan.

  • Hogyan lehet szülőként segíteni!?
  • Hogyan lehet felismerni egy egy elakadást!?
  • Hogyan lehet jól kérdezni!?
  • Hogyan lehet jól támogatni a sportolót!?

Ha van kedvetek, nyugodtan írjátok meg miről olvasnátok szívesen 🙂

„A jövő példaképeit neveljük”

Elit Programunk 1. eleme: Mentális felkészítés

Lazar Project – Sport coaching