- „Nem kezeli jól a stresszt, a kritikát.”
- „Bátortalan a téthelyzetekben.”
- „Van, amikor nagyon nem tud ott lenni fejben.”
Stb.
Sokat hallott mondatok lehetnek, amik jöhetnek edzőktől, szülőktől, tanároktól, vagy épp a sportoló saját magáról mondhatja ezeket.
Olyan egyszerű rávágni valakire, hogy nincs önbizalma vagy olyan mintha nem lenne motivációja.
A sort szinte minden fontos “mentális elemmel” folytathatnánk.
Számos esetben lehet rossz helyen keressük az elakadás okát.
Természetesen fel lehet ismerni a sportolóban a problémát, de pontos “diagnózisokkal” dobálózni veszélyes dolog.
Gondoljunk bele, van egy fiatal sportoló, aki bontogatja a szárnyait, már megélt szép eredményeket, feljebb jutott a ranglétrán, és szembe találja magát a vele egy szinten levőkkel vagy idősebbekkel, vagy akár átélte az első kudarc élményeit.
Ilyenkor megmondani neki:
- ..“fiam neked nincs önbizalmad!”
- ..“mi van veled, félsz?”
- ..“eddig olyan ügyes voltál…!
Ezek többnyire csak még több negatív hullámokat gerjesztenek.
Ugyanis előfordul, hogy pontosan azt se tudja mit jelent az, hogy önbizalom.
De ha az edző/szülő mondja és ilyen sokszor.. akkor lehet tényleg nincs…gondolhatja magában.
/Volt már ilyenre példa/
Ha sugalmazó kérdésekkel bombázzuk, amire a fentebb leírt kérdések jó példák, akkor nem ő hoz egy választ, hanem, amit a kérdés sugalmaz számára.
Pl.:
Nem merted a meccsen ellőni a labdát?
Így lenne helyes: Hogy érezted magad a meccsen a támadásokban?
Féltél, hogy leszid az edző?
Így lenne helyes: Mit éreztél egy hiba után?
Stb.
De visszakanyarodva szeretném, ha egy-két fontosabb fogalmat letisztáznánk.
Majd megfigyelnénk magunkat, vajon beskatulyáztam-e a gyermeket? (akár edzőként, akár szülőként)
Ezért egy poszt sorozat követi majd ezt az írásomat, ahol megbeszéljük mi mit is jelent pontosan.
- Hogyan lehet szülőként segíteni!?
- Hogyan lehet felismerni egy egy elakadást!?
- Hogyan lehet jól kérdezni!?
- Hogyan lehet jól támogatni a sportolót!?
Ha van kedvetek, nyugodtan írjátok meg miről olvasnátok szívesen 🙂
„A jövő példaképeit neveljük”
Elit Programunk 1. eleme: Mentális felkészítés
Barján Bianka – Sport coach