Néhány példa, amik elhangozhatnak a szülők szájából
“Meg tudod csinálni!” – “Ügyes vagy!”
“Bízok benned.” – “Szurkolok a lelátóról!”
“Tartsd be a taktikát!”
“Remélem ma úgy játszol, hogy büszke lehessek rád!”
“Jól kell versenyezned!” – “Haza se gyere ha nem lősz gólt…”
“Múltkor rosszul kezdted a versenyt… ma ne így csináld…”
“Ne hibázz, ne kapkodj… ne izgulj.”
Az első csomag a pozitív mondatok. A második pedig még ha elsőre nem is tűnnek negatívnak, mégsem hatnak feltétlen jól a sportolóra.
Verseny/meccs előtt:
- Ne emlegesd fel a rossz eredményeit.
- Ne éreztesd vele az Te elvárásaidat.
- Ne presszionáld őt a “ remélem most…” kezdetű mondatokkal
- Ne aggodalmaskodj az ellenfél erősségéről, a versenypályáról
- Ne alkalmazzd a “ne” kezdetű “tanácsokat”
- Stb.
Tehát a sugalmazó negatív mondatok sem hatnak jól a sportolóra. Gondoljunk bele, egy verseny vagy meccs előtt így is mennyi mindenre kell figyelni, vagy épp mennyi mindent igyekszik kizárni, annak érdekébe, hogy a legjobb formáját nyújthassa.
Nagyon könnyen meg lehet őket zavarni egy – egy ilyen mondattal.
A nem szóról pedig azt kell tudni, hogy nem tudja feldolgozni az agy. Tehát, ha azt mondjuk nem ronthatod el, arra esik a fókusz, ami a nem után van, és nagy az esély, hogy jön a hiba.
Erre a belső beszédnél is fontos figyelni, inkább azt fogalmazzuk meg mit szeretnénk és ne azt, hogy mitől tartunk, hogy mi NE legyen.
Ezt egy edzői taktikai megbeszélésnél is érdemes alkalmazni, így sokkal pontosabb és pozitívabb utasításokat kap a sportoló.
Természetesen nem várhatjuk el a szülőtől, hogy némaságba vigye el a gyermekét a versenyre vagy meccsre.
Hasznos lehet a sportolóval beszélgetni egy-két alkalommal erről:
Mi támogat téged verseny előtt?
Hogyan tudlak majd segíteni?
Vannak olyan sportolók, akiknek az a jó ha nem mondanak nekik semmit a szülők ilyenkor.
Vannak olyanok, akiknek kell egy kis plussz lelki fröccs.
Vannak olyanok is, akik beszélgetnének valamiről, ami nem a sport.
Stb.
Minden ki más, nincs egy érvényes szabály.
Jó, ha a szülők feltérképezik gyermekeik szokásait ezen a napon (meccs – verseny), alkalmazkodjanak hozzá, hiszen ez a sportoló megmérettetése, nem pedig az övék.
Ha egyik edzőmet idézem:
“A szülő ne csináljon semmit… csak támogassa és bíztassa a gyermekét, bármilyen körülmény között!”
„A jövő példaképeit neveljük”
Elit programunk 1. eleme: Mentális felkészítés
Lazar Project – Sport coaching