Blog

Prevenció, avagy megelőzés

Mai világunkban igen elterjedt (rossz felnőtt) szokás az, hogy csak akkor megyünk el a szakemberekhez, amikor már „baj“ van. Sok dologra megtaníthatjuk gyermekeinket, de ha minél kevesebb sérüléstől szeretnénk megóvni őket pályafutásuk során, akkor nagy segítségükre lehetünk azzal, ha szokássá alakítjuk náluk, hogy figyeljenek oda a sérülésmegelőző külön foglalkozások fontosságára, az egyénre szabott gyakorlatok bevezetése

Tovább olvasom »

Erőnléti állapotfelmérés 1. szint

A „folyamatosan“ növésben levő sportolónak, a karriere során több olyan szakemberre is szüksége van, aki megfelelően tud „reagálni az elváltozásokra” vagy éppen a meg nem erősített izmok megerősítésében tud segíteni. Sokuknál a növéssel párhuzamosan problémák, fájdalmak léphetnek fel a boka, térd, derék, váll és háti szakaszokon (is). Sok fiatalnál lehet ilyenkor tapasztalni, hogy a mozgáskoordinációja

Tovább olvasom »

Táplálkozás, mint befolyásoló tényező

A mai sportolóktól elvárják, főleg az állóképességi sportokban (pl a kosárlabda, kézilabda, vagy labdarúgás) hogy minél jobban bírják a fizikailag igencsak megterhelő sorozatos edzéseket, mérkőzéseket és versenyeket. Felnőttkorban és utánpótlás korban is megvannak terhelve a sportolók. Csak úgy tudnak kiegyensúlyozottan teljesíteni a gyerekek is, ha megfelelő táplálékokat juttatnak be (sokszor a szülők által) a szervezetükbe

Tovább olvasom »

Kritikus pontok egy sikeres karrierhez

Olyan információkrol van szó, amikkel kapcsolatban minden egyes szülőnek „tisztában“ kellene lennie. Sok utánpótlás sportoló karrierje kezd el hanyatlani azért, mert egyszerűen nem tudják a szülők, hogy miképpen reagálhatnának helyesen egy-egy fellépő kisebb, nagyobb problémára. Annak ellenére is, hogy sokan lelkiismeretesen azon fáradoznak, hogy segítsék gyermekeiket. Mai napig azt tartom az egyik legnagyobb problémának, hogy

Tovább olvasom »

A fenntartható jó teljesítményért

Mi az oka annak, hogy a nyugati országok (egyesületek-sportágtól függetlenül) sok esetben előrébb járnak? Véleményem szerint itthon sok helyen hiányzik az igazi vízió. Az a vezérfonal, ami mentén haladni lehetne, időt rászánva, nem az azonnali eredményekre fokuszálva. Nyílván egy ilyen világban élünk, sok inger, és mindent egyből akarunk, és ennek a hatása, valamilyen szinten az

Tovább olvasom »

Nélkülözhetetlen szempontok az utánpótlás fejlesztésben

A világ talán legnagyobb, erőnléti edzőket tömörítő szervezete, a National Strength and Conditioning Association állásfoglalása az alábbi szempontokat tartja nélkülözhetetlennek az utánpótlás sportolók sikeres, hosszútávú sportolói fejlesztési programjában: – 1) Figyelembe kell venni a sportolók nagymértékben egyéni, nem-lineáris növekedési folyamatát. – 2) Az utánpótláskorú sportolók fejlesztése során minden életkorban és képességszinten a fizikai kondíció és

Tovább olvasom »

Egy újabb édesapa véleménye

A fiam 7 éves kora óta focizik. Most 15 éves. Ez év júliusában, a felkészülés második hetében egy csúnya szabálytalanságot követően eltört a jobb lábközépcsontja. Nagyon megijedtünk, hogy mi lesz, miként tudja majd folytatni a focit. Ennek hatására elkezdtem kutakodni focis témákban az interneten. Így találtam rá Lázár Palira a volt kiváló NB 1-es és

Tovább olvasom »

Létrehoztuk a fejlesztő programot

Véleményetek szerint ti megkaptok minden segítséget a klubbotoktól, csapatotoktól ahhoz, hogy az UTÁNPÓTLÁSKORÚ SPORTOLÓ GYERMEKETEK fejlődése töretlen legyen, és eltudja érni a céljait? Megadnak nektek minden eszközt, vagy tájékoztatnak titeket minden olyan fejlődési „lehetőségről“ , amivel előrébb tudna lépni a gyerkőc a karrierjében és magánéletében egyaránt? Ebben láttam évekkel ezelőtt is, és most is a

Tovább olvasom »

A 6 hónapos együttműködés eredménye

Mi csak egy dolgot kértünk az apukától, hogy foglalja már össze, hogy milyennek érezte azt a fél éves „munkánkat” amit együtt csináltunk, és csak az őszinte véleményt kértük, semmi mást! Viszont álmunkban sem gondoltuk volna, hogy ilyen részletes és „érzelemdús” üzenetet fogunk kapni tőle! ” Sportoló szülőként nincs is annál jobb és felemelőbb érzés, amikor

Tovább olvasom »