Az energiaitalok régóta népszerűek a fiatalok körében, holott a legtöbb termék címkéjén világosan
szerepel: „Fogyasztása gyermekeknek nem ajánlott!”.
Ennek ellenére minden nap lehet látni fiatalkorúakat az utcán, vagy tömegközlekedésen, hogy energiaitallal a kezükben sétálnak, akár még reggeli helyett is azt fogyasztják.
Felmerül a kérdés, hogy milyen hatást várnak az italtól. A fáradtság elkerülését, energiapótlást,
teljesítménybeli javulást, de olyan is akad, aki az íze, vagy a baráti kör befolyása miatt fogyasztja az
energiaitalokat.
Miért kell kerülni az energiaitalt?
- A legtöbb energiaital rengeteg cukrot tartalmaz, amely nem csak elhízáshoz vezethet, de nagyon
gyorsan a fogorvosnál köthetünk ki gyermekünkkel. - A magas koffeintartalomról érdemes hosszabban beszélni, ugyanis a túlzott koffeinfogyasztásnak
aggasztó mellékhatásai lehetnek. Fejfájás, émelygés, koncentrációs zavarok, idegesség, idegrendszeri gyengeség, alvászavarok. Ezek hosszútávon nemcsak a sportban, hanem az iskolában is befolyásolni fogják gyermekünk teljesítményét negatív irányba.
Egyes esetekben sokkal komolyabb problémákat is okozhat a túlzott koffeinbevitel, mint például a
gyors vagy szabálytalan szívverés, magas vérnyomás, hallucinációk vagy rohamok. És lehet, hogy ezen
jót mosolygunk, hiszen „a mi gyermekünkkel úgyse történik ilyen”, de szokták mondani, hogy jobb
félni, mint megijedni! Ha már megtörtént a baj, nehéz visszacsinálni. Van olyan energiaital melynek
koffein tartalma 1-3 csésze kávénak felel meg, így nagyon könnyű túladagolni azt.
Többször előfordult már az, mint például Amerikában is, ahol halálos baleset történt energiaital fogyasztás miatt. Egy 16 éves fiú összeesett az iskolában. A koffeintúladagolás szívritmuszavart váltott ki a szervezetében, amely végül a fiatal életébe került.
Nem mehetünk el amellett a tény mellett sem, hogy az energiaitalok összetevőire nincs megfelelő
szabályozás. A gyártót terheli mindennemű biztonsági tesztelés és a helyes címkézés, így nagyobb a
veszélye, hogy tiltott anyagokkal szennyeződik a termék.
Emellett sok energiaital olyan összetevőket is tartalmaz, melyek biztonságát és hatásosságát nem tesztelték gyermekeken, mint például egyes gyógynövény alapú kiegészítők, a guarana, vagy a taurin.
Ezek után is ugyanúgy levennéd gyermekednek az áruház polcáról a terméket?
Mit igyon helyettük?
A legalapvetőbb folyadék, amiből naponta a legtöbbet kell inni az a víz. Nagyobb korban, ha az
edzések hosszúsága és intenzitása megköveteli, akkor sportital fogyasztása merülhet fel. Emellett
házi készítésű teával, 100%-os gyümölcslevekkel, smoothiekkal lehet színesíteni a napi
folyadékbevitelt.
Mayer Lívia – Lazar Project – Superfoods