A sportolókat körülvevő emberek mindig tanítanak valamire!
Legyen az az edző, erőnléti edző vagy csapattárs.
Nem csak a személyek, de a különböző szituációk is tanítások lehetnek a sportolók részére.
Ami mindkét esetben fontos, az a felelőségvállalás.
Ha változtatni szeretne a saját hozzáállásán, kommunikációján, döntésein, akkor mindig fel kell vállalni a saját felelősséget.
Pl.:
Ha elront valamit – nem a körülmény hibája, nem a másiké, nem is az edzőé, hanem felvállalja.. „ezt legközelebb máshogy csinálom” – erre edzéseken külön gyakorlok majd.
Ha akár konfliktushelyzetbe kerülne, vagy egy rossz döntés miatt negatívabb megítélésbe, akkor gondoljon arra:
.. „mi mindent akar nekem ez a szituáció tanítani”?
.. „mit tanulhatok a konfliktusban álló személytől”?
.. „ez a negatív helyzet számítani fog 1-5-10 év múlva”?
Mindig le lehet vonni a tanulságot, igyekezzen a sportoló nem beleragadni egy helyzetbe, és önmagát lehúzni, hanem ezekből is építkezni.
Pl.:
Mindenki előtt leszidja az edző – kellemetlen hetek várnak rá – de ez számít majd 5 év múlva? – nem.
Akkor ideje továbblépni, és felvállalni az adott felelőséget, arra koncentrálni amerre haladni szeretne, előre a céljai felé.
Az is lehet, hogy csapatváltás/edzőváltás – stb. Mégis hasonló szituációkba kerül a sportoló.
/pl.: pikkel az edző rá, nincs összhang a társak között, több igazságtalannak tűnő szituációba keveredik. Stb./
Megvizsgálhatja önmagát ilyenkor.
„Mit és hogyan teszek én, hogy mindig szinte ugyanaz a helyzet vesz körül. Miért lehet az, hogy nekem mindent sokkal nehezebb elérnem” ?
“ha mindent úgy csinálok, ahogy eddig, akkor mindig ugyanott fogok tartani, mint…….”
(Ismerős a mondat – változás)
Tudatos döntésre van ilyenkor szükség:
1. Felismerem a szituációt (újra)
2. Változtatni szeretnék
3. Napról – napra kis lépések is, de változtatok
/ezek a lépések egy egy coaching ülés alkalmával szerepelni szoktak a sportolóimnál/
Pl.
„Máshogy mondok valamit, mint eddig.
„Jobban figyelek a kommunikációmra”.
„Jobban figyelek a testbeszédemre”.
„Új lehetőségeket, megoldásokat keresek és próbálok ki”.
„Eddig soha nem kérdeztem meg az edzőm, mit tehetnék, hogy jobb lehessek”.
Vagy..
„A belső negatív hozzáállásomat tudatosan akár külső segítséggel, de oldom és átalakítom”!
Összegezve:
- Mindenkitől és minden szituációból tanulhat a sportoló. A tapasztalat szerzés fontos a számukra is!
- Felelősséget kell vállaljon a kommunikációjáért, a döntéseiért.
- Tudatos döntéseket hozhat az előre lépésekért (a személyiség fejlődésében) – hozzáállásában.
Nagyon fontosnak tartjuk, hogy ezen szokások kialakításában is segítsük a sportolókat.
„Mindent az utánpótlásért”
Elit Programunk 1. Eleme: Mentális felkészítés
Lazar Project – Sport coaching